バランスの良い食事と適度な運動

ダイエット目的での青汁を選ぶ時は原材料に気をつけて

青汁ダイエットは継続的に飲み続けることによって効果が期待できるダイエット方法です。
毎日、体に摂取するものなので青汁は慎重に選ぶ必要があります。
ダイエットに不向きな青汁を長く飲み続けていても当然効果は出ませんし、
もしも体に合わない成分が入っていたらダイエットどころか体を壊しかねないからです。

まず、注意していただきたいのが“甘くて飲みやすい青汁”です。
たしかに飲みやすくなることで継続的に青汁を飲み続けることができるので、
健康を目的として軽く飲む人には問題はありません。
ですが、ダイエットを目的にしている人にはおすすめできません。

ダイエットを目的としている場合は、
甘い青汁を飲むことで逆に糖分を多く摂取してしまう可能性があるからです。
イメージは毎日ジュースを口にしているイメージです。

中でも合成甘味料が含まれている青汁は注意が必要です。
合成甘味料とは甘みをつけるために使われる食品添加物のことで、自然界には存在しない甘味料のことです。
一般的な食品やジュースに使われているのでそれほど体に害がある訳ではありませんが、
毎日体に摂るものなので出来れば無添加の青汁を選んだ方が安心です。
甘さが必要な場合は、甘味料ではなく蜂蜜などが入った青汁を選ぶと良いでしょう。

そして、必ず注意して頂きたいのが原材料の確認です。
まずはケールや明日葉、大麦若葉などの栄養価の高い野菜を
主原料として使っているかどうかをチェックして下さい。

青汁には特に定義がないので、“青汁”という名前をかりて色々な製品が出まわっています。
様々な材料をブレンドしている青汁や、
ダイエット効果をさほど期待できない原料を使用している青汁もあります。

ダイエット効果を期待して青汁を飲んでいるのに
このような製品を選んで飲んでいてはまったく意味がありません。

次に、原材料の生産地をチェックして下さい。
原材料にこだわっているメーカーはだいたい国内で生産をしている野菜を使用しています。
海外の生産地でも無農薬や有機栽培にこだわっている場合はありますが、
日本にいながらそれを確認をすることはとても困難です。
原材料は、国産で無農薬の野菜を使用している青汁を選んだ方が安心でしょう。
国産以外で青汁を選ぶときに注意したい点はこちらhttp://www.scrantonsg.org/6.html

また、無添加であるかどうかも重要なポイントです。
甘味料や着色料、香料などの添加物はダイエットや健康を目的としている人にとって
出来るだけ摂りたくないものです。
少量の農薬や添加物であっても、毎日摂取し続けるとどんどん体の中に蓄積されていきます。

有機栽培の青汁http://www.developerdex.com/a004.htmlもおすすめです。
長い目で体のことを考えるのでしたら、無農薬で無添加の体にやさしい青汁を選んでほしいと思います。

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