バランスの良い食事と適度な運動

青汁ダイエットを続けられる工夫

青汁ダイエットだけに関わらず、ダイエットは継続をして行うことで結果を出すことができます。
激しい運動や極端な食事制限などのハードなダイエットは一時的に痩せることはできても、
長く続けることは不可能です。
もとの生活に戻れば、リバウンドをして再びダイエット前の体重に戻る可能性が高いのです。

青汁ダイエットの方法は、普段の食事の量をほんの少し減らして1日1杯青汁を飲むだけです。
無理な食事制限も激しい運動も必要ありません。
青汁を飲むことで体の中から体質を改善して痩せやすい体を作る方法なのです。

とは言っても…。
食事は腹八分目で終わらせて、出来るだけ歩くことを心がけて下さいね。
いくら青汁の力で体質改善を試みても、食べられるだけ食べて、全く運動しないのでは効果は期待できません。

青汁ダイエットは無理の少ない方法なので、他のダイエット方法と比べても続けることは難しくないと思います。
ただし、青汁ダイエットを続けるためには一つ大きな問題があります。
それは青汁の味です。

青汁には特有の苦味や青臭さのある商品があり、
その味が苦手でダイエットの途中で止めてしまう人もいるからです。
今では、はじめから蜂蜜やレモンを加えて飲みやすくしている商品や、
製造方法などの工夫で苦味を少なくしている商品もあるのです。
自分に合った青汁を選んで飲み続けることが大切です。
どうしても青汁の味がダメという方は、錠剤タイプhttp://www.deltagenic.com/03yasai.html
のものがおすすめです。

まずは、お試しセットで購入をしてみて自分に飲みやすい青汁を探す方法が良いかもしれません。
栄養分や効能を重視にして、無添加で野菜100%の青汁を選ぶようでしたら
多少味にクセがある可能性があります。

その場合は、牛乳で割ったり、蜂蜜を入れたり、果物を混ぜてスムージーを作るなどして
工夫をして飲んでみると続けて飲むことができるでしょう。
こちらの美味しく摂取できる青汁レシピも参考にしてみてください。

ただ、りんごやバナナに含まれる“リンゴ酸”は青汁に含まれるビタミンCを壊す働きをしますので、
作り置きはせずに作ったらすぐに飲むように心がけましょう。

青汁ダイエットを続けるもう一つのポイントは、青汁を飲む時間帯を決めることです。
特に時間を決めずにいると青汁を飲むこと自体を忘れてしまうかもしれません。

一番、覚えやすいのが食事の時間です。
青汁ダイエットは食事の前に飲むことで効果を高めることができるので、
時間を守ることで忘れずに続けることも出来ますし効果も期待できるようになりますね。

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